本帖最后由 雨涵 于 2017-7-10 19:24 编辑 3 Q# E% H, b2 v9 E
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高温预警！马上就要进入三伏天，而且今年的三伏天是加强版的三伏天！所谓的加强版三伏天，就是三伏天长达40天。
) Y( R1 V, F, U: E, N! Q; m4 C2017年三伏时间表
0 R8 a c( }4 E8 [3 ~* @初伏：2017-07-12至2017-07-21（10天） 中伏：2017-07-22至2017-08-10（20天） 末伏：2017-08-11至2017-08-20（10天） 天文教育专家、天津市天文学会理事赵之珩介绍，初伏和末伏都是10天，中伏天数不固定。当夏至与立秋之间出现4个庚日时，中伏为10天；当出现5个庚日时，中伏为20天。“今年夏至到立秋有5个庚日，因此今年的中伏是20天。” 7 ^3 I+ M: n& ?1 s$ i
好消息是，冬病夏治的周期也随之更长，坏消息是，热的时间要更长。什么是“冬病夏治”？
% M, D$ r3 x3 ^+ N' @ 何谓“冬病夏治”， 不少人每到寒冷的冬天，身上的老毛病就会突然发作或加重，如呼吸道感染、哮喘、慢性支气管炎、慢性咳嗽、慢性咽炎和过敏性鼻炎、冻疮、肩周炎、风湿性筋骨痛、慢性胃炎、功能 性消化不良、消化性溃疡、慢性结肠炎等等。但夏天一到来，这些患者的症状就会逐渐减轻或消失。在临床上，一般将这类冬季易于发作或加重的疾病俗称为“冬病”。
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) s8 M& m: Q( {/ M 三伏天期间，人体的阳气最为旺盛，体内的凝寒之气则处于易解的状态，这时配合使用补虚助阳的药物戴温里散寒的药物，天人合击，最容易把冬病之邪消灭在蛰伏状态。在三伏天治疗“冬病”，不但可趁“伏天”阳气旺盛之势祛除体内沉积的寒邪宿疾，还有助体质虚寒者调节和补充体内亏损的阳气，提高免疫能力，增强机体在一年四季的抗病能力。
B2 P/ ~3 b1 Q( r f7 W5 ^冬病夏治十大食方
& u w! c+ b+ D 说起冬病夏治，懂点养生的人都知道三伏贴，但是三伏贴要到医院去贴，其实除了三伏贴，我们自己在家可以通过食疗方进行冬病夏治，对于贴三伏贴的人来说，夏季进行适当药膳调补，可起到事半功倍的效果。那些对膏药过敏的人，单独用食疗也能明显减少冬病的复发，延缓病情发展。 ) d( H8 S0 _# \0 L% u
其中有个代茶饮人人都可以用，不需要有什么特别的病症，把阳气通气来，可以帮助冬季少受风寒。 它就是干姜红茶，用煮干姜的水来泡红茶喝即可。 0 o# V, @: U: w$ H
一、 绿茶煮蛋 老慢支
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取绿茶15克，鸡蛋2只，加水1碗同煮，蛋煮熟后去壳再煮至水煮干时食蛋。 患有慢性支气管炎、支气管扩张、支气管哮喘肺阴虚型的人可以食用。
' O! q+ [9 G z7 v1 B" F' r/ Q2 ]二、姜丝炒蛋 慢性咳喘 - b! E1 D) O d: C
姜丝炒鸡蛋，花生油烧开，先加姜丝，再打入鸡蛋1～2个，炒至鲜嫩即可食用，每天早上一次。 适于慢性咳喘、慢性腹泻患者。
$ ^# E/ M& W8 c- {% S$ e三、梨子川贝汤 干咳少痰 ) n( X. g: q* N8 ^& \* |# ?
雪梨1只，去皮切片，川贝母12克，打碎，加入冰糖30克，炖汤服。 适用于老年支气管炎之肺热干咳少痰者。
! U9 d4 R, u( t: j0 u四、二姜猪肚汤 腹泻
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4 T( ~) q4 X1 ?1 r! \% F' i* U 猪肚一副，用醋泡去腥洗净切丝、干姜10克、良姜10克、草果3克，以上四味，再加上葱姜，一起放入罐内煮熟，放入食盐3～5克，空腹食用。 治疗胃寒腹冷，寒从中生，脾胃虚弱，饮食不化，慢性泄泻，面黄体瘦乏力。
; K5 h. ]4 S8 O0 d4 k 五、板栗羊脊骨汤 痛经、不孕
9 @& s: A$ m5 ~1 s2 m 板栗12枚、羊脊骨1根槌碎、肉苁蓉12克，草果3克。将所有材料放入瓦罐，加入适葱、姜煮2小时左右，熟烂即可。食用时可放入适量食盐，空腹食用。 疗效:可治疗下元久虚（久治不愈的妇科问题），腰酸腿软，腰膝冷痛筋骨无力等症。
; ]( ?: v9 Y& s3 X$ _# T1 x 六、胡椒鲫鱼 胃寒型胃痛
9 r# s6 w% Y- B+ U8 I2 b3 U 鲜鲫鱼一尾（约250克）去鳃、鳞、内脏，20克生姜切片，与砂仁、胡椒粉同纳鱼腹中，加水适量，用中火煨熟，用盐少许调味，当菜佐餐。 适于脾虚型、胃寒型胃痛。 3 t$ D: o: u& Y6 k0 V1 ]
七、白胡椒公鸡汤 过敏性鼻炎
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公鸡1只洗净切块、白胡椒9克、草果3克、良姜3克，加上葱姜煮熟，放适量食盐，空腹食用。 此方对畏寒怕冷，虚羸少气，遇寒咳嗽，反复感冒，过敏性鼻炎，冬天哮喘加重等症有效。 - P! Z3 Z' X& e: }0 ]4 J
八、 黄芪乌骨鸡 固表防感冒
! L5 [; K- ~* ~6 H" b) @4 I/ d 黄芪30克、乌骨鸡半只，共炖，鸡肉熟烂后，加调味品，饮汤食肉，可分3次食用。连食1月左右。 此方有益气养肺、滋肾养血、固表防感冒之功效。 0 ^0 {: o q4 z4 O* H+ ~! K) Q
九、黄豆花椒汤 散寒止痛
8 k0 F0 Z( E7 v' @8 I 黄豆30克、花椒5克，加水500毫升，旺火烧开后改用小火煮至豆熟烂，调味，连汤带豆食用。 此方有健脾宽中，和胃止呕，散寒止痛功效。
# n5 |- ~' @" \% `7 H* W+ p; J& ]: g十、冻疮 食物敷擦
2 F( @- ]8 }' `$ ~ 有一些食物也可以作为治疗冻疮的外用原料，大家可以根据取材的方便程度来选择。 1、选用成熟的紫皮独头蒜剥去外皮，捣碎成泥，在阳光下晒至温热，将蒜泥薄薄地涂在冬天易冻伤的部位，每日涂3~5次连续5~7天即可，等着看冬季的效果吧～。 2、取鲜芝麻叶在生过冻疮的皮肤上搓擦20分钟，让叶汁留在皮肤上。1小时后用水洗净每日数次连擦1周。 3、红花10克、桂枝15克、煎汁擦洗易冻伤部位，每日1次连用5天。孕妇不要用此方。 - C9 {/ p1 ~5 X+ {( n& S- v
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发表于 2017-7-10 19:20:14
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发表于 2017-7-12 14:56:14
