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本帖最后由 雨涵 于 2017-3-30 18:26 编辑
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, D; K ?- y. B' \: Q* E3 z 养生原则：补肾 调节阴阳
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饮食宜忌：多食菠菜、荠菜、葱、水果、山药、枸杞、兔肉，少吃辛辣、油腻、大寒之物，如辣 椒、肥肉、海鱼、海虾等。9 `' w$ u6 f/ B N3 b1 R; ~
P/ }" s, h) i# ^ 养生关键：为保持心情舒畅，选择动作柔和、动中有静的运动为宜，ALS病人可让家人帮助运动、7 k8 D& d6 f% H/ @
也可做些力所能及的运动。饮食调摄方面，须定时定量，防暴饮暴食。
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推荐一款补肾粥& Q3 Q7 S+ [+ t: p/ Z' ~
* N3 K; j* W8 _8 w0 Z, q3 r6 K, E$ N黑豆薏米粥
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9 G- W" o8 Y' D0 o 制作材料4 [0 Q! r2 F) _
主料: 黑豆，黑米，
* ~/ P: q6 R& H& @5 ]% G 辅料: 黑芝麻，百合，薏米，核桃，红糖
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0 c6 p* |9 T+ Z5 O4 i 制作方法1 `0 P- D+ }! P) R
1.黑豆，薏米，黑米，洗净，放入冷水浸泡半天。
0 p$ v, ]* D! D j0 O3 C) ^ 2.洗净之后放入锅中，加入洗净的百合，黑芝麻，核桃仁，大火煮开小火慢熬一小时。9 }# {, e3 T/ `6 \9 c1 n
3.出锅，吃的时候拌上红糖即可# e$ d* l5 l4 }& ^8 k0 D6 V
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发表于 2017-3-30 18:21:58
楼主
发表于 2017-3-31 10:53:21
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姐姐不客气 # H' c# ]; x2 P8 n