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本帖最后由 雨涵 于 2017-3-30 18:26 编辑 5 _8 I# B$ s- H5 T1 F% ~
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养生原则：补肾 调节阴阳: S* n$ C* I' Q$ A/ e4 D" q5 e
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饮食宜忌：多食菠菜、荠菜、葱、水果、山药、枸杞、兔肉，少吃辛辣、油腻、大寒之物，如辣 椒、肥肉、海鱼、海虾等。% v# \' D2 \* Z: [
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养生关键：为保持心情舒畅，选择动作柔和、动中有静的运动为宜，ALS病人可让家人帮助运动、. J$ R' j$ r8 _- q
也可做些力所能及的运动。饮食调摄方面，须定时定量，防暴饮暴食。5 m( Q4 S& Q7 q# I& d
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9 n Z$ E7 Y, r- w2 j 推荐一款补肾粥. v+ `, ? r* z" M! g
, }: o1 p- `4 ~黑豆薏米粥 , T! `; r) p- ]9 c9 b& S" V
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制作材料
# a N, a, _) v& n; e6 \3 s9 u4 _; x 主料: 黑豆，黑米，9 w( x6 i/ M! a X: A' x; r( \
辅料: 黑芝麻，百合，薏米，核桃，红糖
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6 Q5 T9 ?$ q, ~* A3 ?! l1 h 制作方法
8 k& |0 f. V7 m; m 1.黑豆，薏米，黑米，洗净，放入冷水浸泡半天。
1 ~. n8 d& S' T 2.洗净之后放入锅中，加入洗净的百合，黑芝麻，核桃仁，大火煮开小火慢熬一小时。' W5 ^. \8 |8 z, f- B% s
3.出锅，吃的时候拌上红糖即可
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发表于 2017-3-30 18:21:58
楼主
发表于 2017-3-31 10:53:21
姐姐不客气 1 O: a" [% {# @* f! |* O