吃

不是蟀哥多年 · 发表于 2015-12-31 20:12:02

易消化吸收的蛋白质类食物：身体可以轻易把它们分解为氨基酸，成为肌肉增长的原料。最常见的食物是鸡蛋。全鸡蛋还富含健康脂肪、饱和脂肪和卵磷脂，这些都是帮助肌肉生长的。

徐长乐 · 发表于 2015-12-31 21:00:27

渐冻人张红 · 发表于 2015-12-31 23:32:29

每天两个鸡蛋

木易小小 · 发表于 2016-1-1 07:03:12

谢谢蟀哥分享，鸡蛋是个好东西

翎舟 · 发表于 2016-1-1 07:10:29

刚吃了个白水煮蛋

霏尔 · 发表于 2016-1-1 12:52:10

看样子我也要吃了。谢谢分享。

求佛 · 发表于 2016-1-1 14:00:36

明天开始吃肥肥的

1274863468 · 发表于 2016-1-1 14:32:26

尘雾 · 发表于 2016-1-4 18:26:38

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