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本帖最后由 雨涵 于 2017-3-30 18:26 编辑 + Z8 d& N" J# _
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& x1 V% B) Y% v6 x" E 养生原则：补肾 调节阴阳
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饮食宜忌：多食菠菜、荠菜、葱、水果、山药、枸杞、兔肉，少吃辛辣、油腻、大寒之物，如辣 椒、肥肉、海鱼、海虾等。
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养生关键：为保持心情舒畅，选择动作柔和、动中有静的运动为宜，ALS病人可让家人帮助运动、$ ]% L$ x- ~1 C1 o/ D
也可做些力所能及的运动。饮食调摄方面，须定时定量，防暴饮暴食。7 G$ A- v2 X& }7 u% M4 q
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推荐一款补肾粥; `* n0 ]+ P) }3 o- Q1 B d) s. L
1 z/ J: |& U3 ]% |! j+ h: Z1 F黑豆薏米粥
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制作材料
/ z" i- q9 `+ p m. w& H ^2 q 主料: 黑豆，黑米，9 F" v/ @0 k2 t7 D( _7 E% m
辅料: 黑芝麻，百合，薏米，核桃，红糖; l7 `& `$ ]3 }" ]% l e
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制作方法$ V, W; A l v* L- R
1.黑豆，薏米，黑米，洗净，放入冷水浸泡半天。
- z0 ` A% U- h- c8 G 2.洗净之后放入锅中，加入洗净的百合，黑芝麻，核桃仁，大火煮开小火慢熬一小时。5 x- O; |2 R+ V* y9 Q2 f! O
3.出锅，吃的时候拌上红糖即可5 X& e; t/ T- D+ ~3 Y( L6 F0 F
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发表于 2017-3-30 18:21:58
楼主
发表于 2017-3-31 10:53:21
' s5 V# {7 f! \$ Z
姐姐不客气 